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Zumba Gold®
11.07.2015 14:40 (1623 x gelesen)

„BLEIBEN SIE AKTIV ZUSAMMEN MIT

TOLLEN LEUTEN – BEI EINEM TANZ- UND

PARTY-WORKOUT, DAS GANZ AUF IHR

EIGENES TEMPO ZUGESCHNITTEN IST.“

So oder so ähnlich wäre ein Werbeslogan für Zumba Gold.



Entwickelt von Joy Prouty, Alberto Perez und Josie Gardner wurde dieses Konzept speziell für aktive ältere Personen entwickelt, ist aber auch für Fitnessanfänger und Tanzeinsteiger sowie Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates geeignet.

Basierend auf Grundschritte von Salsa, Cha Cha Cha, Tango,Cumbia, Merenge, Rock and Roll und Bauchtanz.

Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Basic Fitness liegt in der niedrigeren Intensität. 

Die gleiche lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spaß und eine ausgelassene Stimmung im Kursraum! 

Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau.

Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.

Gekennzeichnet auch durch längere Aufwärm- und Cooldown Phasen.

Wobei auch hier der Spaßfaktor im Vordergrund steht.


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