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Zumba
17.03.2014 17:55 (2766 x gelesen)

Zumba

Entstanden ist diese Form des Fitness Workouts 1999 aus der Not heraus.

Der Erfinder„Beto“ Perez, unterrichtete in seiner Heimatstadt Cali im Süden Kolumbiens Salsa, Merengue, Rumba, Stepptanz, Funk, Jazz und modern Dance.

Als ausgebildeter Fitness und Gruppentrainer arbeitend, hatte er seine Musik vergessen und musste improvisieren, dazu nahm er seine Lieblingskassette mit lateinamerikanischer Musik.



Das war die Geburtsstunde von Zumba.

Innerhalb weniger Monate entwickelte sich Zumba zum Fitness-Trend.

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspirierter Tanz und Fitness-Programm

mit südamerikanischer Musik und Tanzstilen.

Das Zumba Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.

Die Tanzbewegungen und schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezieller Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz.

Zumba Kurse sind für jedermann ohne Einschränkung geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind.


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